All’ultima edizione della New York City Marathon gli organzzatori hanno praticamente banditol’uso dei lettori Mp3 durate la gara. È ormai riconosciuto che la musica può influenzare la performance sportiva... e sti simpaticoni considerano la musica come una forma di dopping...
Mah...americani... forse il doping è altro... ;-) !
Ma quanto è vero che la musica ha un effetto incredibile durante l’allenamento e la corsa ?!? Ovviamente questo non è sempre vero: quando facevo le gare di ginnastica artistica la condizione ottimale era era il silenzio , anche se poi nei pochi minuti dell'esercizio si entra quasi in uno stato di trance e i suoni esterni non si sentono.
Con la pesistica, però, è diverso.
La prima palestra in cui mi sono allenato rappresentava un pò quella che è la mia “palestra ideale”: uno scantinato, pochi fronzoli e tanta gente che si fà il c..o! Senza nulla togliere alle grandi palestre stra piene di gente (ma c'è chi sembra pronto per una sfilata di moda ;-).
Il bello di questa palestra era che si scambiavanoo poche parole, il giusto, e si "pompava" veramente tanto. Capitava di rimanere fino tardi, oltre le dieci di sera ad allenarsi. E a qell’ora, parliamoci chiaro, chi è in palestra è motivato ad allenarsi. Ora, come in molte palestre la musica tipo che veniva trasmessa era dance o pop piuttosto allegra per mantenere alto il mood di chi si sta allenando. Quando si faceva tardi mi ricordo che si rimaneva in pochi e l’istruttore della sera era un certo Moreno: istruttore, fisicato, passati i quaranta, di poche ma efficaci parole. Capitava che, mentre ero li, di sera, che recuperavo tra una serie e l’altra, Moreno tagliava di colpo la musica e, è incredibile, nel silenzio sentivo di colpo tutta la stanchezza. Raccogliendo le ultime forze mi attaccavo alla macchina, un pò svogliato, per portare a termine l’allenamento e, a un certo punto, il silenzio della palestra viene interrotto dai rintocchi di campana di "Hells Bells" AC/DC. É vero, bisogna apprezare il genere, ma a chi piace, come a chi scrive, qull’inizio, scatenava un brivido lungo la schiena... e iniziavo a pompare sui pesi come se fossi stato all’inizio dell’allenamento !!! Il buon Moreno, che è un intenditore, continuava la sequenza con "Hush" dei Deep Purple, "Easy Livin" Uriah Heep, e così via. Tutta la sequenza aveva due effetti significativi: il primo mi faceva rimpiangere di non essere nato qualche anno prima ;-). Il secondo era di “generare” come una forza aggiuntiva, nuova, rigenerata, uno stato mentale alterato, per fare la tirata finale fino all' ultima ripetizione dell'ultima serie.
Come può essere che delle seppur speciali, ma semplici canzoni possano fare questo effetto anche a fine allenamento? Allora è veramente doping ?!?!? In un certo senso si...
I piennellisti sanno perfettamente come queste canzoni non sono altro per me che delle potentissime ancore. Senza scomodare laPNL la musica ha il magico potere di scatenare endorfine con tutte le note conseguenze...
Mah...americani... forse il doping è altro... ;-) !
Ma quanto è vero che la musica ha un effetto incredibile durante l’allenamento e la corsa ?!? Ovviamente questo non è sempre vero: quando facevo le gare di ginnastica artistica la condizione ottimale era era il silenzio , anche se poi nei pochi minuti dell'esercizio si entra quasi in uno stato di trance e i suoni esterni non si sentono.
Con la pesistica, però, è diverso.
La prima palestra in cui mi sono allenato rappresentava un pò quella che è la mia “palestra ideale”: uno scantinato, pochi fronzoli e tanta gente che si fà il c..o! Senza nulla togliere alle grandi palestre stra piene di gente (ma c'è chi sembra pronto per una sfilata di moda ;-).
Il bello di questa palestra era che si scambiavanoo poche parole, il giusto, e si "pompava" veramente tanto. Capitava di rimanere fino tardi, oltre le dieci di sera ad allenarsi. E a qell’ora, parliamoci chiaro, chi è in palestra è motivato ad allenarsi. Ora, come in molte palestre la musica tipo che veniva trasmessa era dance o pop piuttosto allegra per mantenere alto il mood di chi si sta allenando. Quando si faceva tardi mi ricordo che si rimaneva in pochi e l’istruttore della sera era un certo Moreno: istruttore, fisicato, passati i quaranta, di poche ma efficaci parole. Capitava che, mentre ero li, di sera, che recuperavo tra una serie e l’altra, Moreno tagliava di colpo la musica e, è incredibile, nel silenzio sentivo di colpo tutta la stanchezza. Raccogliendo le ultime forze mi attaccavo alla macchina, un pò svogliato, per portare a termine l’allenamento e, a un certo punto, il silenzio della palestra viene interrotto dai rintocchi di campana di "Hells Bells" AC/DC. É vero, bisogna apprezare il genere, ma a chi piace, come a chi scrive, qull’inizio, scatenava un brivido lungo la schiena... e iniziavo a pompare sui pesi come se fossi stato all’inizio dell’allenamento !!! Il buon Moreno, che è un intenditore, continuava la sequenza con "Hush" dei Deep Purple, "Easy Livin" Uriah Heep, e così via. Tutta la sequenza aveva due effetti significativi: il primo mi faceva rimpiangere di non essere nato qualche anno prima ;-). Il secondo era di “generare” come una forza aggiuntiva, nuova, rigenerata, uno stato mentale alterato, per fare la tirata finale fino all' ultima ripetizione dell'ultima serie.
Come può essere che delle seppur speciali, ma semplici canzoni possano fare questo effetto anche a fine allenamento? Allora è veramente doping ?!?!? In un certo senso si...
I piennellisti sanno perfettamente come queste canzoni non sono altro per me che delle potentissime ancore. Senza scomodare laPNL la musica ha il magico potere di scatenare endorfine con tutte le note conseguenze...
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2 commenti:
mmmm.... io più che AC/DC ascolto Robbins, Pavlina and co.
Non saranno così emozionali ma ottimizzo parecchio i tempi (e la concentrazione)
Miiii, allora!!! se devi smpre fare l'intellettuale ;-) !!!
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