L' acqua calda ;-)

Non credo che ci dicono niente di nuovo, ma riporto comunque una conferma scientifica:

ANSA 2008-08-12 18:25:

CORRERE ALLUNGA LA VITA E RAFFORZA SALUTE

WASHINGTON - Correre metodicamente più volte a settimana allunga la vita e rafforza la salute anche in età avanzata: a provarlo a suon di dati è un nuovo studio Usa condotto su un gruppo di 285 joggers ultracinquantenni.

Seguiti per vent'anni e confrontando i dati sulla salute dei 'corridori' con quelli di un altro gruppo di volontari della stessa età, educazione, ed estrazione sociale, i ricercatori della Stanford university hanno raggiunto conclusioni chiare. Nonostante entrambi i gruppi esaminati fossero generalmente in buona salute all'inizio dell'indagine ed anche chi non correva seguisse qualche forma di esercizio fisico, i 'runners' hanno evidenziato benefici netti: la mortalità, nei vent' anni considerati, è risultata pari al 15% tra chi faceva jogging, contro un tasso di decessi del 34% tra gli altri volontari.

"Non c'è nulla di magico nel correre - ha sottolineato comunque James Frier, uno degli autori del rapporto pubblicato su 'Archives of internal medicine' - ogni tipo di esercizio vigoroso produrrebbe gli stessi risultati".

I joggers correvano in media 200 minuti a settimana.

	Il libro completo della Corsa footing, jogging, running Jeff Galloway Compralo su il Giardino dei Libri
	Sempre in Forma La guida al benessere psicofisico dalla A alla Z Ulrich Strunz Compralo su il Giardino dei Libri